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Polpettone Di Tonno

Ricetta gustosa e perfetta per le giornate estive..
Preparazione 20 minuti
Cottura 40 minuti
Tempo totale 1 ora
Portata Secondi
Cucina Italiana
Porzioni 4 porzioni
Calorie 123 kcal

Ingredienti
  

  • 250 gr di patate
  • 250 gr di tonno in scatola pesato sgocciolato
  • 1 uova
  • 1 cucchiaio di capperi
  • 1 cipolla piccola
  • 4 cucchiai di pangrattato
  • 2 cucchiai di parmigiano reggiano
  • 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
  • olio extravergine d'oliva qb
  • qb di sale
  • qb di pepe

Istruzioni
 

  • Per preparare il polpettone di tonno e patate iniziate lessando le patate con la buccia in acqua salata. Una volta morbide, fatele raffreddare, pelatele e schiacciatele con lo schiacciapatate. Unite in una ciotola la purea di patate, il tonno sgocciolato, i capperi, il parmigiano, il prezzemolo tritato, l’uovo, sale, pepe e amalgamate con una forchetta.
  • Unite per ultimo il pangrattato, poco alla volta, fino ad ottenere un impasto sodo. Fate attenzione a non regolare bene la quantità di pangrattato per non far venire il polpettone di tonno troppo duro.
  • Scaldate il forno in modalità ventilato a 180°C. Ungete con poco olio un foglio di carta forno e risvoltate su di essa il composto. Con le mani date la forma di un salame al polpettone.
  • Avvolgete quindi il rotolo di tonno appena formato nella carta forno, sigillate le estremità come fosse una caramella e cuocete il tutto in forno per 40 – 45 minuti. Una volta cotto, estraete la teglia dal forno.
  • Lasciate riposare a temperatura ambiente il polpettone di tonno e attendete 10 minuti prima di tagliarlo a fette affinchè vengano delle belle fette intere. Potete scaldarlo in forno o al microonde prima di consumarlo oppure mangiarlo freddo.

Nutrition

Valori nutrizionali
Polpettone Di Tonno
Quantità per porzione (1 (100g))
Calorie 123 Calorie derivate da grassi 27
% della quantità giornaliera*
Fat 2.96g5%
Grassi saturi 0.85g5%
Sodio 1.54mg0%
Carbohydrates 6.94g2%
Fiber 0.5g2%
Zucchero 1.45g2%
Proteine 16.2g32%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword polpettone, tonno
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